By প্রতিবেদক 
মধু ও লবঙ্গ, দুটি উপাদানই আলাদাভাবে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মধু স্বাভাবিকভাবেই অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের গুণে ভরপুর, যা শরীরের জন্য শক্তি যোগাতে সহায়ক। অন্যদিকে, লবঙ্গ একটি শক্তিশালী মসলা যা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় বহু যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য শরীরের নানা সমস্যার সমাধানে কার্যকর।বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে, মধু এবং লবঙ্গ একসাথে খেলে শরীরের জন্য অনেক উপকারে আসতে পারে। এ দুটি উপাদান একত্রিত হলে তা শরীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। বিশেষ করে, বুকে জমে থাকা কাশি বা কফ কমাতে মধু ও লবঙ্গের সংমিশ্রণ বেশ কার্যকর।ডায়েট প্ল্যানে মধু এবং লবঙ্গ অন্তর্ভুক্ত করে আপনি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশে বাড়িয়ে তুলতে পারেন। বারবার অসুস্থ হওয়া এড়াতে আপনাকে অবশ্যই এই সংমিশ্রণটি চেষ্টা করতে হবে। মুখের আলসার থেকে মুক্তি পেতে মধু এবং লবঙ্গ একসাথে খাওয়া যেতে পারে।মধুতে ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, দস্তা, আয়রন এবং তামা সহ প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। সেই সঙ্গে লবঙ্গে রয়েছে ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, ফাইবার, ভিটামিন, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। সুস্থ থাকতে তাই নিয়মিত এই দুটি উপাদান একসঙ্গে খান।